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糖尿病人适合做什么运动？
补充说明：糖尿病人适合做什么运动？
2021-08-01 03:37
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精选回答(1)
支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院 三甲
擅长：内分泌系统常见病、多发病，糖尿病、甲状腺疾病及内分泌系统疑难杂症。
提问
糖尿病人通常适合做一些有氧运动，如步行、骑自行车、游泳等。
1、步行
步行是日常生活中比较常见的一种运动，属于有氧运动，糖尿病患者适当步行可以提高下肢的血液循环，还可以增强肺部的呼吸功能，提高机体的免疫力，对身体健康有一定的好处。但要注意不要过度运动，以免损害身体健康。
2、骑自行车
骑自行车属于有氧运动，可以改善腿部的血液循环，还可以增强四肢的力量，对身体健康有一定的好处。但要注意，骑自行车时要注意避免速度过快，以免导致腿部受伤。
3、游泳
游泳属于有氧运动，可以促进身体的血液循环，还可以增强心肺功能，有利于身体健康。但要注意游泳前要做好热身运动，以免出现损伤。
除此之外，还适合做一些其他的运动，如慢跑、打太极拳等，但要注意要适量，以免损害身体健康。糖尿病患者要注意避免食用高糖、高脂肪的食物，如巧克力、肥肉等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、菠菜等。同时要注意定期监测血糖，如果出现不适症状，要及时就医治疗。
2022-08-30 02:24
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