发病时间：不清楚
肱三头肌训练10套最佳动作？
补充说明：肱三头肌训练10套最佳动作？
a******W 2019-08-02 11:38
我要咨询
精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
如果想要锻炼肱三头肌，平时可以做仰卧后撑，这项动作不需要任何的器材。也可以做窄距俯卧撑，或者是双杠臂屈伸，除此之外还有哑铃身后臂屈伸，器械下压，仰卧窄距杠铃臂屈伸，绳索下拉，单臂颈后屈伸以及单臂颈后屈伸。在进行锻炼之前需要先做热身运动，以免损伤到身体。
2019-08-02 12:23
举报相关问题
向医生提问
