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肱三头肌拉伤怎么恢复
补充说明：肱三头肌拉伤怎么恢复
a******W 2022-03-04 16:16
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肱三头肌拉伤可以通过冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉放松剂、关节保护运动等治疗措施进行恢复。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于肱三头肌拉伤引起的轻微肿胀和疼痛具有缓解效果。
2.弹性绷带
弹性绷带可加压包扎患处，一般需要根据损伤部位及范围调整松紧度并固定时间。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损组织、限制活动来促进愈合过程。适用于轻至中度肱三头肌拉伤时使用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药，按说明书指示频率服用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎作用。适合于缓解肱三头肌拉伤后出现的轻微至中度疼痛及发红现象。
4.肌肉放松剂
肌肉放松剂包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，在医生指导下选择合适的剂量和频次服用。此类药物能够改善肌肉紧张状态，辅助缓解因肱三头肌拉伤所致的不适感。注意不宜驾驶机动车辆以及操作机器。
5.关节保护运动
关节保护运动主要包括肩关节稳定性训练、肌肉力量练习等，在专业人士指导下进行。这些锻炼旨在增强肩部周围稳定性和肌肉力量，但应循序渐进以防加重损伤风险。开始前需评估患者身体状况并制定个性化方案。
在康复过程中，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。同时保持良好的营养均衡饮食，适当补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进肌肉修复。
2024-01-24 14:59
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