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梨状肌损伤怎么锻炼?
补充说明:梨状肌损伤怎么锻炼?
2019-08-02 12:52
肌肉 骨盆 腰椎 下肢
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精选回答(1)
闫秀中 副主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长:颈腰椎间盘突出症,骨性关节炎,四肢骨折及矫形,儿麻后遗症及脑瘫等矫形
提问
梨状肌是臀部的深层肌肉,起于第2、3、4骶椎前面,分布于小骨盆的内面,经坐骨大孔入臀部,止于股骨大转子后面。坐骨神经走行恰好经梨状肌下方穿出骨盆到臀部。建议锻炼方法,站立位,腰椎挺直膝关节绷直健侧下肢做支撑,将患侧下肢尽力后摆,然后收回,并与健肢并齐,不可超过健肢前侧,做钟摆运动。
2019-08-02 13:13
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