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经常感觉肌肉酸痛是怎么回事
补充说明：经常感觉肌肉酸痛是怎么回事
2024-09-06 11:12
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
经常感觉肌肉酸痛可能是由肌肉疲劳、乳酸堆积、电解质失衡等引起的。
1.肌肉疲劳
经常感觉肌肉酸痛可能是由于肌肉疲劳导致的。长时间进行度运动或重复性动作可能导致肌肉过度使用，进而引发炎症反应，引起酸痛感。
2.乳酸堆积
乳酸堆积也是造成经常感觉肌肉酸痛的原因之一。在剧烈运动后，身体会生成大量乳酸，如果未能及时代谢，就会导致乳酸在体内积聚，从而引起肌肉酸痛。
3.电解质失衡
电解质失衡也可能导致经常感觉肌肉酸痛。当身体缺乏钠、钾等电解质时，可能会出现肌肉痉挛和疼痛的症状。
针对经常感觉肌肉酸痛的情况，建议适当休息和调整生活方式。避免长时间保持同一姿势或过度使用特定的肌群。同时增加水分摄入有助于缓解因乳酸堆积引起的不适症状，并适当补充含钠、钾等电解质的食物或补充电解质溶液。
2024-09-06 14:21
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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