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100克鸡胸肉含多少蛋白质
补充说明:100克鸡胸肉含多少蛋白质
2021-08-02 17:45
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100克鸡胸肉大约含有120.4克蛋白质。
鸡胸肉是日常生活中常见的一种食物,其中含有丰富的蛋白质、维生素B、钙元素、铁元素等营养成分,适当的吃可以补充身体所需的营养。而且鸡胸肉中的蛋白质比较容易被人体吸收和利用,适当的吃也可以提高身体的免疫力。虽然鸡胸肉的好处比较多,但并不适合所有人群吃,尤其是对鸡胸肉过敏的人群要禁止食用,以免诱发过敏反应。另外,由于鸡胸肉中含有较多的蛋白质,在吃的时候要注意适量,不要一次性吃太多,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良症状。
在日常生活中,除了吃鸡胸肉外,还可以吃一些其他的食物,比如牛肉、鱼肉、西红柿、胡萝卜等,保持营养均衡,避免身体出现营养不良的情况。如果身体出现不适症状,要及时到医院就诊,避免身体健康受到影响。
2023-01-13 16:29
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