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一个月怎么暴瘦三十斤?
补充说明:一个月怎么暴瘦三十斤?
2021-08-06 00:53
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一个月暴瘦30斤是不提倡的,因为过快减肥对身体健康是有不利影响的,一般一周减1-2斤是合理的。减肥可以通过饮食或者锻炼的方法,来达到减肥的目的。饮食可以选择清淡一些,多吃些蔬菜水果,还要注意量的多少,控制量的摄入。任何一种食物食入过多都会引起肥胖的可能。每天坚持一段时间的锻炼,适当的锻炼也有助于脂肪的燃烧,锻炼时要注意适量即可,不可过量,容易对身体造成不好的影响。
2022-08-26 12:29
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