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吃煮花生能减肥吗？
补充说明：吃煮花生能减肥吗？
2019-08-06 04:11
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精选回答(1)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
吃煮花生不能减肥的，花生内有很大的脂肪和油脂，花生营养丰富，含有多种维生素，蛋白质等，油煎或爆炒花生，对花生中富含的维生素e及其它营养成分会有所破坏，而水煮花生破坏的较小，水煮花生能保留花生中原有的植物活性化合物，对于防止营养不良、预防糖尿病、心血管病、具有显著作用。
2019-08-06 04:42
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医生回答(1)
李志恒 主治医师 三甲
提问
吃煮花生不能减肥，减肥的人不建议吃水煮花生，花生内含有很多的油脂和脂肪，能够使人体内部的脂肪迅速增长，影响到了正常体内的热量消耗和脂肪的消耗，减肥的人建议要吃清淡的食物，新鲜水果和蔬菜。
2019-08-06 04:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
