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减肥期间可以吃桃子吗？
补充说明：减肥期间可以吃桃子吗？
外****** 2019-08-06 19:54
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
桃子是一种水果食物，特点是膳食纤维含量很高、而且富含水分，同时富含维生素C和各种矿物质，基本不含脂肪和蛋白，热量低。桃子可以起到美容养颜、润肠通便、活血消食的作用。因此减肥期间可以食用桃子，因为其热量水平并不高，而且润肠通便有助于促进体内的毒素排出体外。
2019-09-05 22:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
