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锻炼完肌肉酸痛第二天还能练么?
补充说明:锻炼完肌肉酸痛第二天还能练么?
2021-08-07 16:17
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精选回答(1)
患者如果每次刚锻炼完以后肌肉有酸痛这一种情况的话,可以结合酸痛的程度来选择第2天的合适运动量,并且相对来说继续训练有一定的危险性,不要勉强自己,可以休息了以后酸痛减轻再恢复锻炼,但是一般酸痛都会持续在10天左右,所以一般酸痛如果不是太过于明显的话,可以继续的锻炼。
2022-08-27 00:03
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