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锻炼完肌肉酸痛第二天还能练么?

发病时间:不清楚

锻炼完肌肉酸痛第二天还能练么?

补充说明:锻炼完肌肉酸痛第二天还能练么?

2021-08-07 16:17

肌肉酸痛 肌肉

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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲

擅长:擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗,关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。

提问

患者如果每次刚锻炼完以后肌肉有酸痛这一种情况的话,可以结合酸痛的程度来选择第2天的合适运动量,并且相对来说继续训练有一定的危险性,不要勉强自己,可以休息了以后酸痛减轻再恢复锻炼,但是一般酸痛都会持续在10天左右,所以一般酸痛如果不是太过于明显的话,可以继续的锻炼。

2022-08-27 00:03

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