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减肥可以吃马铃薯么?
补充说明:减肥可以吃马铃薯么?
2019-08-08 05:11
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吃土豆可以减肥。因为土豆中含有大量的纤维素,纤维素具有润肠的作用,而且不含有热量,还可以吸收水分,容易膨胀,这样可以使人有饱腹感,使胃肠蠕动速度加快,可以使油脂和毒素排除体外。这个原理,和多吃青菜、水果的道理是一样的。但是,土豆中含有一定的淀粉,淀粉跟糖类似,都是热量,但是它的热量非常少。
2019-08-08 05:33
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