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按摩腹部减肥方法?
补充说明:按摩腹部减肥方法?
2019-08-09 03:20
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按摩肚子根本就不能减肥,这个方法很不靠谱。减肥主要通过控制饮食,主要是进食低热量饮食,例如碳水化物不能进食太多,肥肉、脂肪、动物内脏等高热量食物也要严格控制,为了保证均衡营养,肉、蛋、奶、海鲜要适量进食,还有要多吃青菜,水果也可以适量食用。
2019-08-09 03:34
举报你好,通过顺时针或者逆时针按摩都可以,同时保持规律的饮食习惯,避免暴饮暴食。腹部按摩的手法居多,如震动类、摩擦类、滚动类。若使用腹部按摩的方法进行减肥,建议由专业的按摩医生进行按摩。若是自己对腹部进行按摩,则可以围绕肚脐的方向,顺时针或者逆时针进行按摩,可以增强胃肠的蠕动,改善脾胃功能,进而起到一定的减肥效果。
2019-08-10 21:42
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