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负重走路减肥吗？
补充说明：负重走路减肥吗？
2019-08-09 13:45
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
负重是可以减肥的，但是会由于平常不运动，突然间的负重运动会让身体吃不消，所以还是以慢跑的方式来减肥比较好。平时需注意饮食，少吃油腻，辣的食品，及油炸的食品，多吃水果蔬菜有利于健康的食品，另需要控制饮食。平时要注意休息的时间，放松自己的心情，尽量不要熬夜。
2019-08-09 14:23
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
负重走路也是有一定减肥的效果的，因为只要人多多运动，同时改善自己的饮食就都具有减肥的功效。但是负重走路来减肥的话一定要长期坚持才可以看到功效。平时的饮食上尽量多吃一些粗纤维的食物，因为粗纤维的食物不仅可以给人体提供能量，还可以帮助减肥。
2019-08-09 13:58
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