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气虚体质如何减肥?
补充说明：气虚体质如何减肥?
2021-08-09 13:51
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
气虚体质的人的确会比较肥胖气虚型肥胖相当于现代医学所说的基础代谢率低的情况。因此，针对此类患者想要减肥，首先嘱患者多饮水，每日热量不能摄入过低，要以高蛋白饮食为主，例如牛奶、鸡蛋、豆制品、牛羊肉、鸡肉、鱼肉等，坚持一定强度的锻炼，且每次时间不能少于30分钟。
2022-08-26 11:49
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