发病时间：不清楚
哺乳期能吃莲子吗？
补充说明：哺乳期能吃莲子吗？
2021-08-09 22:08
我要咨询
精选回答(1)
韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
哺乳期通常是可以吃莲子的，但是需要控制好用量，避免摄入过多。
莲子属于一种比较常见的食物，其营养价值相对比较高，含有丰富的维生素、氨基酸、多种矿物质等营养成分，哺乳期女性食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到增强免疫力的效果，还可以用于改善产后贫血、失眠等现象。但是莲子的性质偏寒凉，哺乳期女性如果吃过多以后，可能会出现腹痛、腹泻等症状，从而影响到正常的哺乳，所以在吃莲子时需要注意用量，避免摄入过多。
女性在哺乳期，不仅可以吃莲子，也可以吃其他的食物，比如鲫鱼汤、乌鸡汤等，从而促进乳汁的分泌。另外，还要尽量多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免长时间熬夜，否则会影响到乳汁的正常分泌。在日常生活中，需要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会影响到身体的恢复。
2023-01-13 19:10
举报相关问题
向医生提问
