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治疗失眠最有效的方法？
补充说明：治疗失眠最有效的方法？
2019-08-12 15:02
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精选回答(1)
王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
失眠的原因有很多，比如神经衰弱，气血不足，生活工作压力较大，思虑过多，情绪不稳定等。对于失眠要从多方面进行治疗调理，在饮食上少吃辛辣刺激的食物，戒除烟酒，多运动，增强体质，保持好心情，及时释放压力，睡前喝点牛奶，听点轻音乐，慢慢调理好睡眠质量。
2019-08-16 15:53
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郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
失眠也称为不寐，不得卧，是以经常不能获得正常睡眠，入睡困难、睡眠时间不足或睡眠不深，严重者彻夜不眠为特征的病症。治失眠有效的加丰隆池。心脾两虚者加心俞、脾俞、足三里。心肾不交者加太溪、水泉、心俞、肾俞。心胆气虚者加丘墟、心俞、内关。脾胃不和者加太白、公孙、内关、足三里。
2019-08-12 15:36
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