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女人月经来时不宜吃什么？
补充说明：女人月经来时不宜吃什么？
2019-08-13 11:02
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。月经期间不适宜吃太咸，过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪过度激动和容易生气等症状。不适宜喝浓茶、咖啡，不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，生冷的食物，会降低血液循环的速度。
2019-08-13 11:32
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