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晚饭只吃些水果可以吗？
补充说明：晚饭只吃些水果可以吗？
?****** 2019-08-16 18:38
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陈志强 主治医师 易县塘湖中心卫生院
擅长：擅长治疗高血压糖尿病冠心病脑梗塞甲状腺疾病的正规诊疗
提问
可以吃苹果，苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A，C，E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。
。水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖同样会转化为脂肪而堆积，例如每100克草莓大约有120焦耳热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的。
2019-09-09 15:32
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