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大腿肌肉腿怎么减下来？
补充说明：大腿肌肉腿怎么减下来？
a******W 2019-08-16 19:59
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
据上所述，临床工作中，多见于机体个别发育差异，多属于正常生理现象，无需紧张过多担心生活中可以通过饮食及运动等，慢慢进行调理观察。生活中注意休息，避免劳累熬夜，保持心情舒畅，合理饮食清淡，减少高脂高热量食物食用，适当运动锻炼，有一定效果。
2019-08-16 20:19
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医生回答(1)
刘红砖 主治医师 三甲
提问
局限性肥胖应该是以运动减肥为主，可以多做高抬腿跑步和骑单车等运动。这些运动，大腿的肌肉需要付出更多的动能，会消耗局部的脂肪和糖分，可以起到减肥的效果。不过要注意运动开始先消耗糖分，然后才消耗脂肪，每次运动需要持续30分钟以上，才有减肥效果。
2019-08-16 20:29
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