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吃什么食物对肠道好？
补充说明：吃什么食物对肠道好？
a******W 2019-08-17 12:04
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精选回答(1)
王庆春 副主任医师 莱芜市中医医院 三甲
擅长：擅长于内科各系统疾病及疑难危重病人急救处理。对消化系统疾病，尤其对各种胃炎、难治性溃疡、急慢性胰腺炎、上消化道大出血、胆系感染等病的治疗更有独到之处。
提问
俗话说“祸从口出，病从口入”，饮食习惯不好可能就会患一些疾病，尤其是胃肠道疾病。所以要想让我们的肠道好好工作，就要善待它。首先要规律饮食，不要饱一顿饥一顿，不要追求美食带来的快感而暴饮暴食，要少吃辛辣、刺激食物，少食寒凉食物。多吃含膳食纤维较多的食物（蔬菜、水果），促进胃肠动力助消化。平时适当多喝牛奶，牛奶中有益生菌，可以帮助调节肠道菌群。再者应该注意规律作息，避免熬夜，加强体育锻炼，良好的生活习惯为我们的肠道提供一个前提保障。注意避免压力过大，保持好心情也有助于肠道的正常功能。
2019-08-17 12:20
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医生回答(1)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
忌暴饮暴食，避免饮浓茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣食物。尽量选择营养价值高、细软、易消化食物，如：鸡蛋、精白面粉、豆浆、鱼、瘦肉等。选用含纤维少的瓜果、蔬菜，如嫩黄瓜、嫩茄子、嫩白菜叶、西红柿、冬瓜、胡萝卜和成熟的苹果、桃梨等。
2019-08-17 12:49
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