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吃什么安神有助于睡眠质量？
补充说明：吃什么安神有助于睡眠质量？
2019-08-17 16:17
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
如果经常性失眠的话，那么可能是身体存在哪方面的问题，需要到医院进行一下检查的，如果只是偶尔失眠，那么可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶，还有平时吃一些瘦肉，而且在睡觉之前应该使用一些热水来进行泡脚，这样的话对睡眠也是有一定的帮助的。
2019-08-17 16:34
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温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
