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女人补钙吃哪种钙好吸收？
补充说明：女人补钙吃哪种钙好吸收？
a******W 2019-08-17 17:47
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
女性补钙采用食补最好，多吃一些富含钙的食物，富含钙的食物有很多，比如说虾皮，牛奶，芝麻酱，精瘦肉，平时可以多吃一些菠菜，多吃一些海带骨头汤，多吃一些花生，也可以在阳光充足的时候，适当的在外面参加一些有氧运动，既可以锻炼身体，也可以多晒太阳，来促进钙的吸收。
2019-08-17 18:40
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