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夏季孩子吃什么长高？
补充说明：夏季孩子吃什么长高？
2019-08-18 11:04
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黄文渊 主治医师 杭州市红十字会医院 三甲
擅长：咽峽炎，手足口病，支气管肺炎，小儿腹泻，川崎病，传单，过敏性紫癜，颅内感染，新生儿黄疸，早产儿，新生儿败血症。
提问
通常情况下，没有夏季孩子吃什么长高的说法，可以吃含钙高的食物、含蛋白质高的食物以及含维生素高的食物。
1、含钙高的食物
如牛奶、虾皮等，可以补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，有助于身高的增长。
2、含蛋白质高的食物
如鸡蛋、牛肉等，可以补充身体所需要的优质蛋白，有助于身体的生长发育。
3、含维生素高的食物
如苹果、猕猴桃等，可以补充身体所需要的维生素，促进体内营养物质的吸收，有利于身高的增长。
除此之外，还可以吃含钙的药物等。建议日常生活中养成良好的饮食习惯，可以适当参加体育锻炼，如打羽毛球、跳绳等，可以促进骨骼的生长发育。
2023-01-18 15:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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