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下半身肌肉怎么减肥？
补充说明：下半身肌肉怎么减肥？
a******W 2019-08-18 19:30
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
肌肉减肥的方法是：1.可以通过运动来减肥，可以做慢跑快走的运动，也可以选择高抬腿的运动，也可以到户外跳有氧操，每天坚持45分钟到一个小时左右的时间，每天坚持才可以看到效果。2.饮食上一定要得以控制，晚上睡觉的时候尽量不要吃得太饱，在每次吃完饭之后，不要长时间的久坐。
2019-08-19 19:30
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