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压力大消瘦怎么解决
补充说明:压力大消瘦怎么解决
2019-08-23 02:43
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精选回答(2)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。
提问
压力大消瘦可以通过调节情绪、规律作息、饮食调理、运动调理、物理治疗等方式解决。压力大容易导致人体内分泌失调,从而引起消瘦的症状,患者需积极就医检查,以免耽误病情。
1、调节情绪
压力大可能会导致人体内分泌失调,从而引起消瘦的症状。患者可以通过调节情绪的方式进行改善,日常生活中要保持愉悦的心情,避免精神压力过大,可以多和家人朋友交流,也可以多听舒缓的音乐,能够使心情得到放松,改善压力大的情况。
2、规律作息
如果患者长期压力大,可能会导致睡眠不足,出现身体乏力、消瘦等症状。建议患者保持规律作息,避免熬夜,可以适当午休,补充睡眠,有助于缓解身体乏力、消瘦等症状。
3、饮食调理
患者可以通过饮食调理的方式改善消瘦的症状。日常生活中可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、芹菜等,有助于补充机体所需营养,改善消瘦的情况。
4、运动调理
患者还可以通过运动调理的方式改善压力大的情况。日常生活中可以适当进行跑步、游泳、爬山等体育锻炼,有助于排解压力,保持愉悦的心情。
5、物理治疗
如果上述方式效果不佳,患者可以及时到正规医院,在医生的指导下通过按摩、推拿等方式进行辅助治疗,有助于缓解消瘦的症状。
除此之外,如果患者的病情比较严重,还可以在医生的指导下服用药物进行治疗,如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。如果患者的病情比较严重,建议患者及时到正规医院的精神心理科就诊,以免延误病情。
2023-08-16 22:57
举报你好,先到医院检查看有无胃肠道,寄生虫,糖尿病,甲亢等疾病。有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足,饮食调配不合理,进餐不规律,学习工作压力大,焦虑,精神紧张,过度疲劳,睡眠不佳等都会导致消瘦。具体可以进一步确诊。
2019-08-28 16:14
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医生回答(1)
建议先去医院做个系统的身检查身体查,看是否由于器质性疾病所导致的这些情况。如果可以排除疾病影响,那么应主要调节情绪。平时不要有太大的精神压力,尽最大可能保持心态平和。可以做一些让自己身心放松的事情,坚持适度的体育锻炼,注意饮食营养搭配,保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯。
2019-08-23 02:55
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健康的人体是由内分泌系统各种激素(荷尔蒙)和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的,协同各种酵素(生化酶)维持人体内环境的相对稳定性,以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时,随之就会出现各种体征,尤其是女性,症状更为明显。
症状起因:1.环境因素 由于空气中存在一些化学物质,通过各种渠道进入人体后,就会形成经过一系列的化学反应,导致内分泌失调。 2.生理因素 人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡,但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。 3.情绪因素 心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响,神经处于紧张状态,情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱,造成内分泌失调。 4.营养因素 人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养,否则,身体就会产生内分泌问题。
常见检查:
就诊科室:内科、内分泌
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