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什么运动能长高?
补充说明:什么运动能长高?
a******W 2019-08-23 02:54
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精选回答(1)
从您描述的情况上看,身高增长速度比较慢。可能与营养状态和运动强度等有关系。只要是健康的有氧运动,都有助于身体长高的。但是一个月长高五六厘米,可能性不大的。您这个年龄,身体有长高的可能。但是具体能长多少,没有办法确定的。建议生活中注意调养,按时作息,保证睡眠,多做有氧运动,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃含蛋白质丰富的食物,多吃含钙高的食物。
2019-08-27 18:31
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医生回答(1)
运动可以有效的刺激身体分泌生长激素,对长高有着极大的影响,运动的方式最好是蹦跳运动,比如打篮球,打羽毛球,跳绳等运动,运动应该适量合理的,不然只会起到反作用。游泳体操等运动可以让身体得到很好的伸展,可以是身体的各个关节的到充分的拉伸,有利于身体的增高。
2019-08-23 03:27
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