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如何缓解睡眠焦虑症？
补充说明：如何缓解睡眠焦虑症？
2021-08-23 07:16
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
首先这种情况考虑患者是一个焦虑的体质，而这种焦虑体质很难去完全彻底避免的，所以建议患者治疗上其实最主要的还是要学会去接受他，并不是要去抵抗他的。当有这种不良的情绪来临的时候你要试着去和他待在一起，要试着接受自己所有的临床症状，观察一下自己身体上的反应。
2022-09-22 13:47
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