发病时间：不清楚
减肥期间吃了高热量的食物怎么办？
补充说明：减肥期间吃了高热量的食物怎么办？
2019-09-02 20:28
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
晚上是身体休息的时间，新陈代谢会比较快，所以吃大量高热量的食物会导致肥胖，建议饭后喝茶来吸收油脂，如乌龙茶，可以降低身体对脂肪的吸收；还可以在饭后两小时后进行慢走，可以加速脂肪的消耗；除此之外，还可以食用少量的菠萝，能够有效的帮助身体将多余的油脂排出体外。
2019-09-02 21:16
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
肥胖的实际是每天摄入的热量超过每天所需的热量，过多的热量积聚在体内变成脂肪，日积月累而形成肥胖。因此肥胖是一个长期过程，只是减肥期间一两次摄入较高热量食物实际问题不大，而且早餐因为是工作之前的饮食，可以适当摄入高热量食物。建议午餐和晚餐减少热量摄入，并且增加运动量即可。
2019-09-03 17:02
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