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中老年人缺钙怎么补
补充说明：中老年人缺钙怎么补
2019-09-03 04:46
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精选回答(2)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
中老年人缺钙可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行补充。
1、饮食调理
中老年人缺钙可以多吃富含钙质的食物，比如牛奶、豆制品、海带、虾皮等，有利于补充身体所需要的钙元素。还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、药物治疗
如果饮食调理的效果不佳，可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，有利于补充身体所需要的钙元素。
除此之外，还可以通过晒太阳、适当运动等方式进行补充。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-24 06:07
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樊宗生 副主任医师 朝阳县木头城子镇中心卫生院
擅长：骨外科常见病多发病疑难病
提问
你好，根据你所描述的，这种情况，可以适当的补充钙剂，同时补充维生素d，维生素d可以促进钙的吸收。这种情况平时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，注意休息，不要过于劳累，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃些富含钙的食物。祝早日康复。
2019-09-03 05:52
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
首先应该了解缺钙的因素，如果是疾病引起的，要先治疗疾病，如果不是因疾病引起的，而是单纯的缺钙，就要注重补充钙元素，尤其是要关注钙的吸收和利用率，可以补充一些促钙吸收利用的如蛋黄多肽，其次就是要有合理健康的饮食习惯，再就是适当的运动。
2019-09-03 05:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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