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15岁的中学生，健康，想补钙，什么产品适合
补充说明：15岁的中学生，健康，想补钙，什么产品适合
2019-09-04 15:00
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精选回答(1)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
15岁的中学生想补钙可以用骨头汤。因为钙是人体含量最多的无机盐，提到补钙，其实日常生活中有好多补钙的食品，比如牛奶，羊奶，奶粉，奶酪，酸奶等。还有一些豆类及其制品补钙效果也不错，比如毛豆，豆皮，干豆腐，白豆腐等。还有一些海产品，常吃补钙效果更好，比如虾米，海带，田螺等。缺钙的人群还要积极参加户外运动，多晒太阳更益于钙的吸收。
2019-09-04 15:52
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
这个年龄处于青春期，身体生长迅速，所以是可以进行补钙处理的，进行补钙，不仅要通过药物，还要通过平时的饮食。药物方面可以用不到糖酸钙口服液，维生素ad胶囊，平时饮食上要多吃一些含钙量高的食物，比如鸡汤，排骨汤，虾皮等，此外要多一些户外运动，经常晒晒太阳。
2019-09-04 15:50
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葡萄糖酸钙锌口服溶液
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强骨生血口服液
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