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吃煮花生减肥吗？
补充说明：吃煮花生减肥吗？
2019-09-08 04:06
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
吃煮花生是可以减肥的，而且花生有丰富的营养成分，补充人体所需的能量，吃一些水煮花生还有饱腹感。如果要减肥，熟花生就是非常好的食物，因为在变熟的过程中，一部分油脂被分离出来。最好食用清淡的水煮花生，这样不仅可以保留大部分生花生的营养，同时会增加饱腹感，对减肥非常有利。忌食用通过油炸、爆炒的方式做出的熟花生。
2019-09-08 04:53
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