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140斤减肥到100怎么减？
补充说明：140斤减肥到100怎么减？
2019-09-09 07:36
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
140斤减肥到100需要坚持长期的运动来进行减肥，然后减肥期间要减少自己的饭量要少食多餐，少吃一些高脂肪的食物多吃一些蔬菜水果，饮食要均衡。另外如果想要更快的达到减肥效果可以去健身房找专业的健身教练来帮助自己减肥。减肥是需要很长时间的所以一定要有信心，不要轻易放弃。
2019-09-09 08:07
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姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
140斤减肥到100斤的话，需要日常生活中的运动以及控制饮食，通过健康的运动帮助体重的减轻，在这期间一定要注意，可以根据身体的情况来做一个针对性的减肥方案，在减肥的同时也要注意饮食，不可以吃辛辣，有刺激性的食物。
2019-09-09 07:51
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