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女人减肥最快方法？
补充说明：女人减肥最快方法？
2019-09-09 07:38
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精选回答(1)
女人减肥最快的方法是首先要有健康减肥的意识。要合理安排目标，把目标成几个阶段，每次完成一个小的目标日积月累，就会达到效果。找到适合自己的减肥方法，每天控制自己的食量，少吃一点让胃慢慢缩小，精神意识里面减肥也很重要。还要通过跑步增加肺活量，平时多做一些拉伸运动。还可以对腿部进行按摩，坚持就会有效果。
2019-09-09 07:57
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医生回答(1)
女人减肥是没有最快的方法。减肥是需要通过正常的运动以及饮食的控制，才可以达到理想的减肥，平时的时候一定要多运动，在饮食上面也要控制，尽量不要吃含脂肪量比较高的食物，同时不可以吃辛辣有刺激性的食物。
2019-09-09 07:54
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
症状起因：随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。
可能疾病： 大肠脂肪瘤 小儿肥胖通气不良综合征 小肠脂肪瘤 肥胖症 脂肪肝
常见检查：
就诊科室：营养科
