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怎样才能减掉肥？
补充说明：怎样才能减掉肥？
2019-09-09 07:58
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精选回答(1)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
想要进行减肥的话，是需要进行有氧运动来进行减肥的，并且也要减少饮食，才能够达到好的减肥效果。一定要坚持锻炼，慢慢才会有效果，平时饮食的话要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃含脂肪量较高或是太过于油腻的食物，最好的话是去进行游泳，因为游泳的话所耗费的热量比其它运动都高，进行减肥的效果也是非常好的。
2019-09-09 08:50
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姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
想要进行减肥的话，平时可以多做一些运动，也要改善饮食习惯，坚持一段时间，减肥的效果就会比较明显，平时一定要多做运动，尽量不要吃热量过高或是含脂肪量较高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，也要注意少食多餐。
2019-09-09 08:14
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