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如何快速消除腹部脂肪？
补充说明：如何快速消除腹部脂肪？
2019-09-14 08:26
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
腹型肥胖是最常见的一种肥胖的类型，大多有一些不良的生活饮食习惯，要注意适当的限制，要调整饮食结构，减少高脂高热量的饮食摄入，同时多参加体育锻炼，建议结合全身锻炼，以及局部训练相结合，有效的促进体内脂肪的消耗，可以达到比较好的减肥塑形的效果。
2019-09-14 08:52
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
想要减掉腹部的脂肪，就要控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，注意饮食的营养均衡以及饮食的规律，注意饮食的清淡，不要吃重盐、重油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水；每天坚持1个小时的运动时间，可以做平板支撑、卷腹、仰卧起坐等运动。
2019-09-14 09:17
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