发病时间：不清楚
最近晚上老是睡不着，光胡思乱想怎么办，我
补充说明：最近晚上老是睡不着，光胡思乱想怎么办，我
?****** 2019-09-22 23:16
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精选回答(1)
王志远 主治医师 深州市中医医院
提问
你提供的情况是失眠，焦虑。考虑是心理压力大引起的，与平时的生活环境有很大关系。根据你提供的情况，建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身心健康，有利于睡眠。凡事看开些，不计较，要大度。可以去医院的精神心理科就诊，医生会根据你的情况给予合适的检查和心理疏导，积极配合医生治疗很重要，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油炸烧烤食物，西式快餐，动物内脏，碳酸饮料，巧克力咖啡。多听优美典雅的音乐。
2019-09-28 08:42
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