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早餐几点吃有利于减肥？
补充说明：早餐几点吃有利于减肥？
a******W 2019-09-24 17:38
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
你提供的身高和体重计算，你的体重系数25，因此属于偏重的范畴，建议需要减肥。早餐是每天起来的第一餐，之后需要进行工作和学习，因此需要较高的热量摄入，所以实际上并不做过高限制，但是避免高脂肪食物，同时碳水化合物也应适量，同时最迟应九点半之前食用，最好应起床后半小时左右食用。
2019-09-24 20:42
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