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女人备孕过程需注意的饮食原则？
补充说明：女人备孕过程需注意的饮食原则？
a******W 2019-09-25 14:41
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精选回答(1)
李秀兰 护师 日照市日照友谊医院
擅长：从医20多年，对妇科常见病，阴道炎，月经不调，不孕不育症，子宫肌瘤有丰富的诊断和治疗经验。
提问
备孕过程中注意饮食均衡，饮食多样化，多吃新鲜蔬菜水果，适当吃些肉类，蛋类鱼类，多喝奶，不要吃辛辣随性食物，不要吃烧烤食物，霉变食物。不要吃熏制食品，多吃些海产品，比如虾，牡蛎，贝类，海带，紫菜。可以提前吃叶酸，预防宝宝神经，管畸形，不要喝酒，抽烟，不要随便用药。
2019-09-25 16:07
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多数孕妇在孕晚期会有烧心的感觉，也就是胃灼热。孕期烧心很常见，一般不会造成什么伤害，但会让孕妇感到很不舒服，影响食欲。
症状起因：怀孕期间，胎盘分泌孕酮，使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使贲门变松，导致胃酸回流到食道里，从而导致烧心。 孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩，使消化变慢。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会挤压腹腔，将胃酸“推”回食道。 双胎或是多胎妊娠，或者胎儿过大，会使胃酸和烧心的症状更严重。如果在孕晚期胎儿是臀位(指屁股在下面)，他的头会压迫你的横隔膜，可能引发胃酸过多和烧心的感觉。 饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。酸性食物、辛辣刺激性食物、肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。
就诊科室：消化、产科
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