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11岁小女孩发育期吃哪种的牛奶好?
补充说明:11岁小女孩发育期吃哪种的牛奶好?
a******W 2019-09-30 16:55
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建议女孩在发育阶段的时候,可以多吃点富含蛋白质的食物,比如鸡蛋就很好,其次可以适当的多吃含铁丰富以及含钙的食物,比如沙丁鱼、菠菜等,还要注意吃点富含维生素的各种蔬菜水果,都是比较好的。不要挑食,比如多吃点鸡蛋、豆类、黑芝麻、鱼类、胡萝卜、菠菜等食物,每天一定要有吃早餐的习惯,其次一些垃圾食品最好不要吃,以免影响了生长发育。
2019-10-02 23:14
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