发病时间：不清楚
长期多梦怎么办
补充说明：长期多梦怎么办
2019-09-30 17:09
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精选回答(2)
孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
长期多梦需要根据引起的原因采取相应措施，多梦可能是环境因素、情绪不佳、神经衰弱等原因导致。
1、环境因素
如果患者长期处于嘈杂的环境中、居住环境潮湿、温度过冷或过热等，都可能会导致睡眠质量下降，出现长期多梦的情况。建议患者改善居住环境，尽量处于安静、舒适的环境中，同时还需保持室内温湿度适宜，有利于改善长期多梦的情况。
2、情绪不佳
如果患者长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能会导致植物神经功能紊乱，从而引起长期多梦的情况。建议患者可以通过适当进行游泳、爬山等体育锻炼的方式，排解压力，有助于缓解长期多梦的情况。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期紧张、压力过大等原因引起的脑和躯体功能衰弱为主要的精神心理疾病。患者一般会表现为乏力、易疲劳、注意力不集中等症状，部分患者可能会出现长期多梦的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀、盐酸舍曲林等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
除此之外，抑郁症、焦虑症等疾病也可能会引起长期多梦的情况，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。
2023-07-22 07:56
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周杰良 杰良心理咨询室
擅长：各类青少年心理问题调适，成人婚姻情感、职场减压、家庭治疗、亲子关系、人际关系管理，情绪、情感管理以及各类神经症等精神康复。
提问
可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。这可能是由于你到现在还没有帮助自己能有效地消除导致你产生睡眠质量不好的心理因素，使你到现在还容易陷入到长期多梦的困扰状态之中而不能自拔。当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构睡眠方面新的信念，有效地消除致病的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
2019-09-30 17:12
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