发病时间:不清楚
早上三四点醒,白天很疲惫没精神
补充说明:早上三四点醒,白天很疲惫没精神
P****** 2019-10-12 14:59
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精选回答(1)
你提供的情况是睡眠质量差早醒考虑是劳累精神压力大引起的。建议去正规公立医院的中医科就诊,医生会给予辨证施治,做针灸喝中药从根本调理效果好。平时多出去走走散散心,适当的进行体育锻炼,有利于身心健康,有利于睡眠,不喝浓茶,咖啡不熬夜,不要有太大的心理压力。睡前可以喝一杯牛奶,平时可以喝百合红枣粥。
2019-10-12 21:52
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