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睡不实容易醒总做梦吃什么药？
补充说明：睡不实容易醒总做梦吃什么药？
2019-10-15 09:00
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
睡觉的时候睡不踏实，建议患者平时注意多加休息，避免过度劳累，还要进行适当的锻炼，消耗精力，有助于进入深度睡眠，建议患者平时睡觉前不要喝咖啡，可乐等饮料，晚饭不要吃太饱，否则不易消化，睡觉前可以喝一杯热牛奶或吃百合等有利于睡眠的东西。另外，还建议保持情绪稳定。
2019-10-15 09:17
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