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经期吃什么食物补气血？

发病时间：不清楚

经期吃什么食物补气血？

补充说明：经期吃什么食物补气血？

2021-10-15 10:13

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魏玉华副主任医师济南市中西医结合医院三甲

擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。

提问

经期通常可以吃红枣、桂圆、阿胶等食物来补气血。气血不足通常是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期熬夜等导致。

1、红枣

红枣具有补中益气、养血安神的功效，可用于改善脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。经期女性吃红枣可以起到补气血的作用。但注意胃脘部灼痛、口干舌燥、大便干结等内热患者不宜服用。

2、桂圆

桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，可用于改善心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄、易疲劳等症状。经期女性吃桂圆可以起到补气血的作用。但注意痰湿内盛、胃火强盛、阳盛上火者不宜服用。

3、阿胶

阿胶是用驴皮熬制而成的，性味甘、平，归肺、肝、肾经。阿胶具有滋阴补血、润燥、止血的功效，可用于改善血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等症状。但脾胃虚弱、食欲不振、腹满便溏、咳嗽痰多者不宜服用。

另外，经期还可以吃红糖、枸杞、动物肝脏等食物，如菠菜、猪肝等。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗。

2022-08-27 00:39

•气血不足 （气血虚弱）

气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。

症状起因：气虚证是指气的生成不足，或者消耗过度而致气的功能减退所致病证。“气机失调证”是指气的升降出入运动失常所引起的病证。此中又有“气滞证”、“气逆证”、“气陷证”、“气闭证”、“气脱证”的不同类型。由于气的运动是从各个脏腑经络、组织器官为其活动场所，是通过各脏腑、器官的相应功能体现其存在，因此“气机失调”所致病证是离不开相关内脏的功能障碍。
可能疾病：产后虚羸血症血证虚劳肝血虚证
常见检查：胶体铁染色蛇毒因子溶血试验肺通气功能
就诊科室：中医

适用药品

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