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女生臀部减肥方法？
补充说明：女生臀部减肥方法？
2019-10-16 08:18
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赖思强 副主任医师 肇庆市第一人民医院 三甲
擅长：对阴道炎、子宫肌瘤，子宫腺肌症，子宫内膜异位症，子宫内膜肿瘤，子宫、卵巢肿瘤，对不育不孕的诊治等有丰富的临床经验。
提问
臀部减肥可以通过专项训练来加速臀部脂肪燃烧，达到减肥的效果。平时可以通过深蹲蛙跳、站立后抬腿、负重蹬腿运动来加速臀部脂肪的代谢，从而达到瘦臀的目的，加速臀部脂肪燃烧。同时在日常生活中最好减少长期坐着的时间，这样能够避免臀部脂肪再次增多，能够防止出现反弹现象。但是需要注意，在运动瘦臀的同时，不要过度负重，避免出现肌肉拉伤，不利于身体健康。
2019-10-16 09:10
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