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痰湿体质的人怎么减肥
补充说明：痰湿体质的人怎么减肥
a******W 2019-10-16 23:21
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
应该多吃一些化痰利湿的食物，但是切忌勿食用油腻粘糯的食物。适当的摄取些红豆薏米水进行调节，每日进行四十分钟的慢跑调节，搭配些普洱茶改善。最好能一直是坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈，均可选择。
2019-10-16 23:48
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
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