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安神补脑液晚上入睡前多久喝见效?
补充说明:安神补脑液晚上入睡前多久喝见效?
2019-10-17 03:45
入睡 失眠 睡眠 药物依赖 睡不着 安神补脑液
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症
提问
安神补脑液晚上入睡前半小时即可。喝安神补脑液是可以的,失眠不要服用安定时间长了会出现药物依赖性,不喝就更睡不着了。建议平时多听音乐,饮食宜清淡食物为主,保持规律性,多吃蔬菜,水果,睡前泡脚,利于改善睡眠。或者是在睡前做一些放松运动调整自己睡眠心情。
2019-10-17 04:05
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