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大骨架的女孩子,身高173体重160年
补充说明:大骨架的女孩子,身高173体重160年
P*******0 2019-10-18 23:00
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减肥主要通过运动和控制饮食的方式减肥。建议采取低糖分、低脂肪饮食,增加五谷杂粮和蔬菜瓜果在膳食中的比例,同时用适当菌类、豆腐等食物代替肉类,并且需要保证除三餐外,尽量控制零食。同时宜保证每天充足的体育锻炼,如果需要减肥塑形,可以选择瑜伽或者减肥健身操。
2019-10-23 15:23
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