发病时间：不清楚
肌肉型的腿能瘦下来吗？
补充说明：肌肉型的腿能瘦下来吗？
2019-11-12 10:24
我要咨询
精选回答(2)
钟定沅 主治医师 广东省第二中医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，甲状腺疾病，痛风，高尿酸血症，高脂血症，高血压，骨质疏松，月经不调，多囊卵巢综合症，肥胖症等疾病的中西医诊治
提问
通常情况下，肌肉型的腿是否能瘦下来，需要根据自身的情况进行综合考虑。如果是运动员可能会瘦下来，如果是普通人群，可能不会瘦下来。
1、可能会瘦下来
如果患者在平时经常进行跑步等体育锻炼，而且在运动的过程中也没有控制饮食，经常吃油脂含量偏高的食物，此时可能会出现肌肉发达的情况，从而引起肌肉型的腿。此时通过适当控制饮食，比如少吃炸鸡、肥肉等油脂含量偏高的食物，同时积极进行体育锻炼，比如跑步、踢足球等，一般可以达到减肥的效果。
2、可能不会瘦下来
如果患者的肌肉比较发达，而且不注意平时的护理，经常吃油脂含量偏高的食物，但是未积极配合医生进行体育锻炼，此时可能不会出现瘦腿的情况。如果盲目进行体育锻炼，还会使肌肉的生长速度减慢，甚至也有可能会使体内的脂肪发生堆积，从而出现肥胖的情况。
在日常生活中，建议患者需要调整饮食结构，适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不建议吃糖分含量偏高的食物，否则会使热量在体内堆积，从而出现肥胖的情况。
2022-03-23 15:05
举报
姚志远 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长治疗真菌感染性皮肤病如甲癣(灰指甲)，手足癣，体股癣等以及性传播疾病如尖锐湿疣，生殖器疱疹，梅毒等。对银屑病(牛皮癣)，白癜风，酒糟鼻，湿疹皮炎，带状疱疹，老年瘙痒症等顽固难治性皮肤病以及对皮肤科疑难危重病例如重症药疹及天疱疮的诊治具有丰富的临床经验。此外，对皮肤肿瘤的外科手术治疗亦有丰富临床经验。
提问
肌肉型小腿如何瘦：第一步，跑步或快走30-40分钟。第二步，对腿部肌肉进行锻炼，箭步蹲30个一组做6组，徒手半蹲，30个一组做6组。最后饮食控制，运动结束后吃蔬菜水果和淀粉类食物，如生菜、黄瓜、米饭、馒头，不吃蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、虾等。减腿上肌肉的同时，身体其他部位的肌肉也会减掉，所以一般不建议。
2019-11-12 10:39
举报相关问题
医生回答(1)
易姹新 主治医师 三甲
提问
肌肉型的腿能瘦下来，可以打瘦腿针，瘦腿针是A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，主要用于解决腿部肌肉肥大，以非手术的方式实现腿部形态的改变。瘦腿针有一定的优势，首先它是直接注射的，不开刀、不手术、无创伤、无疤痕、见效快，肉毒素瘦腿效果比较显著。
2019-11-12 10:49
举报向医生提问
