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睡前吃馒头会发胖吗?谢谢

发病时间:不清楚

睡前吃馒头会发胖吗?谢谢

L****** 2019-11-20 21:58 投诉

发胖 馒头

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精选回答(1)

王海燕 玉门市新市区社区卫生服务中心

擅长:糖尿病,高血压的药物临床应用,糖尿病,高血压的营养和运动治疗,临床用药资咨询。

提问

吃馒头会胖的,有淀粉和很多糖份.晚上最好多吃菜尽量不要吃淀粉类食品,而且要睡觉前4小时之前吃。如果真正需要减肥的话,建议你可以在吃晚饭的时候,不吃主食或尽量少吃主食,在你能接受的情况下,可以达到较好的减肥效果.当然你不能只吃不运动.减肥最好的办法就是科学的吃配合适度的运动.过渡节食减肥是不可取的。

2019-11-23 09:45

1条追问

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追问: 就吃一个馒头也会吗?

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回复: 建议你可以在吃晚饭的时候,不吃主食或尽量少吃主食。

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