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睡前吃馒头会发胖吗？谢谢
补充说明：睡前吃馒头会发胖吗？谢谢
L****** 2019-11-20 21:58
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王海燕 玉门市新市区社区卫生服务中心
擅长：糖尿病，高血压的药物临床应用，糖尿病，高血压的营养和运动治疗，临床用药资咨询。
提问
吃馒头会胖的，有淀粉和很多糖份.晚上最好多吃菜尽量不要吃淀粉类食品，而且要睡觉前4小时之前吃。如果真正需要减肥的话,建议你可以在吃晚饭的时候,不吃主食或尽量少吃主食,在你能接受的情况下,可以达到较好的减肥效果.当然你不能只吃不运动.减肥最好的办法就是科学的吃配合适度的运动.过渡节食减肥是不可取的。
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