发病时间：不清楚
缺锌，补锌什么时间段吃效果最好呢
补充说明：缺锌，补锌什么时间段吃效果最好呢
P*******8 2019-12-01 21:09
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精选回答(1)
陈敬斌 三级公共营养师 重铜二院附属社区营养科
擅长：擅长营养不良调理，老年人营养，儿童营养，产妇营养，肝肾病营养
提问
补锌一般是饭前或者饭后食用，早上饭后也是最佳时间的，最好不要空腹服用补锌，否则会影响吸收，另外食物里面其实也是富含锌元素，其实可以通过食物补充，常见比如花生、芝麻、猪肝、蛋黄、牡蛎等。建议平时适当的补充，多吃一些含锌高的食物的。
2019-12-02 11:06
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